LA DANZA COMO TERAPIA- Adanaqué Morales, Milagros Charlotte

diciembre 13, 2022

La danza terapia es un método psicoterapéutico que surgió en los Estados Unidos en la década de 1940. Se entiende como el uso terapéutico del baile y el movimiento para integrar procesos cognitivos, corporales y emocionales, ya que, según la danza terapia, mente, cuerpo y alma interactúan constantemente entre sí y el movimiento influye en el pensamiento.

Varias décadas después, en 2009, se demostró que las personas nacemos con un sentido rítmico-musical innato. También se sabe que bailar, como actividad física que es, sirve para obtener beneficios físicos, mejorando el funcionamiento de los aparatos respiratorios y circulatorios, se gana agilidad y coordinación, se consigue un cuerpo más armonioso… pero también tiene múltiples beneficios a nivel psicológico y emocional.

Desde siempre el hombre ha utilizado el arte como vía de expresión para explorar su mundo interior. A través del arte, toda y en todos sus aspectos, el sujeto consigue relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente pudiendo así expresar, gracias a este medio, su mundo interior. Es por este motivo, probablemente, que a partir de mediado del siglo XX surgen una serie de terapias, llamadas creativas, que tratan, a través de la “creación” y la “expresión”, aproximarse al complejo mundo de las emociones y sentimientos del ser humano.

En Danza terapia lo que se busca es la exteriorización de las emociones a través del despertar del cuerpo: es por esto que durante la sesiones se trabajan las tensiones muscular, se regula la respiración a través de ejercicios específicos, se corrige la postura, se da valor al cuerpo en el espacio encontrando, de esta manera, una nueva vía de comunicación.

Beneficios de la Danza terapia:

Dirigiéndose a muchas áreas de tratamiento, muchos son también los beneficios que derivan de la Danza terapia. Entre otros vemos:

-Aumentar la auto-conciencia, la autoestima y la autonomía personal

-Experimentar enlaces entre el pensamiento, sentimientos y acciones

-Aumentar y ensayar las conductas de afrontamiento adaptativo

-Expresar y manejar sentimientos abrumadores o pensamientos

-Proponer un contacto con recursos internos a través del juego que figura en el movimiento creativo

-Analizar la relación con los demás

-Vivir la realidad externa a través de los cambios internos

-Permitir cambios físico, emocional y cognitivos

-Desarrollar relaciones de confianza

A quien se dirige:

La Danza terapia está indicada para cualquier persona que desea explorar su mundo interior y mejorar su calidad de vida. Pero, también para aquellas personas con algún tipo de deficiencias, sea física o psicológica. Por ejemplo:

-Para personas con conflictos emocionales.

-Para las personas que desean mejorar sus habilidades de comunicación, de auto exploración o comprensión de sí mismo

-Para quien necesite encontrar una nueva forma de expresión

-Para aquellas personas con distorsiones o preocupación por su imagen corporal.

-Personas con dificultades en los movimientos, bloqueos corporales reales.

-Para las personas que por deterioro o trauma lo necesiten.

-Para personas en determinados períodos de angustia, como las asociadas con la pérdida, la transición o cambio

¨El terapeuta utiliza la interacción del movimiento como significado básico para lograr objetivos terapéuticos donde el movimiento es el medio de la terapia, así como la palabra es el medio que utiliza las terapias verbales¨ (Reca citado en Cereceda 2016:19)